13 名前:名無しさん必死だな [sage] 投稿日:2018/07/01(日) 22:36:41.17 ID:8joSqs2A0.net
質の良い睡眠の仕方教えて(´・ω・`)


16 名前:名無しさん必死だな [sage] 投稿日:2018/07/01(日) 22:37:33.84 ID:bVOh2nkD0.net
>>13
塩まくらめっちゃおすすめ(´・ω・`)

17 名前:名無しさん必死だな [sage] 投稿日:2018/07/01(日) 22:37:44.64 ID:PJJjp7OM0.net
>>13
つ エアウィーヴ


20 名前:名無しさん必死だな [sage] 投稿日:2018/07/01(日) 22:38:08.90 ID:fAEgLUx50.net
>>13
鼻呼吸でちゃんと寝れてるかどうかマジで(´・ω・`)


23 名前:名無しさん必死だな [sage] 投稿日:2018/07/01(日) 22:38:44.80 ID:O59cbiGu0.net
日曜の夜とか1時間ごとに目が覚めますね
マジで(´・ω・`)


62 名前:名無しさん必死だな [sage] 投稿日:2018/07/01(日) 22:44:28.85 ID:Rl1k7eyj0.net
>>23
過緊張ですね(´・ω・`)
速報民の割には真面目なんだね。


112 名前:名無しさん必死だな [sage] 投稿日:2018/07/02(月) 06:59:36.48 ID:BT5tw/nk0.net
にぃに、これどっちが本当なんですか?(´・ω・`)
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JdzYy6q

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114 名前:チョコボ [sage] 投稿日:2018/07/02(月) 07:02:01.50 ID:rxpI5yynd.net
>>112
マジレスすると眠ることは重要
長ければ長いほど長生き出来るっていうのも本当

人間は寝てる間にメンテナンスしてると言われてるよ(´・ω・`)


117 名前:名無しさん必死だな [sage] 投稿日:2018/07/02(月) 07:04:23.94 ID:eJV9MU+4M.net
>>112
水木しげる先生は実際に長生きしてるから後者を信じる(´・ω・`)


120 名前:名無しさん必死だな [sage] 投稿日:2018/07/02(月) 07:05:22.88 ID:NsnIC6DU0.net
>>112
人によるとしか(´・ω・`)
ロングスリーパー、ショートスリーパーでググろ


128 名前:名無しさん必死だな [sage] 投稿日:2018/07/02(月) 07:07:32.14 ID:I+qVqiRBa.net
>>112
たぶん大人になったらあまり寝ないでいいのはホント(´・ω・`)
でも寝ない=休まないで働けるワケではない


148 名前:名無しさん必死だな [sage] 投稿日:2018/07/02(月) 07:13:19.86 ID:pxEEknUt0.net
>>112
前者の漫画これ睡眠7時間群の死亡率が低い要因を説明してるだけでなんで睡眠時間が低い方がいいみたいな結論に持っていってるの?
飛躍しすぎでしょ(´・ω・`)


154 名前:名無しさん必死だな [sage] 投稿日:2018/07/02(月) 07:15:00.51 ID:I+qVqiRBa.net
>>148
そりゃ本文を見れば描いてるよ(´・ω・`)さぁKindleの出番よー


178 名前:名無しさん必死だな [sage] 投稿日:2018/07/02(月) 07:23:55.74 ID:qKXT+vrI0.net
>>112
早死にした二人は徹夜常習、水木御大は10時間。両極端にすぎるから参考にならないし、十分な睡眠のラインが分からない
あと長時間睡眠は「依存」であるなら、水木御大が長生きの秘訣だと依存して身体への作用以上にプラシーボ効果で健康になってる可能性。二枚目で「不安解消が重要」とも言ってるし
そもそも三時間睡眠で「十分」と言ってるだけであって別に長時間睡眠が悪と断じてるわけではないから特に矛盾してはいない(´・ω・`)



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