1 名前:Egg ★[] 投稿日:2019/08/21(水) 20:04:12.79 ID:3zFjQZme9.net
スポーツ指導の一環として、白米を無理に食べさせる「食トレ」が問題になっている。7月には兵庫県尼崎市の市立高野球部で行きすぎた食トレが発覚した。強制的に物を食べさせることは消化不良を招くだけでなく、人との食事が怖くなる危険もあるとして、専門家らは警鐘を鳴らす。

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「食トレ」20年前から野球の指導者に広まる
 「食トレ」は食事トレーニングの略。20年ほど前から、主に野球の指導者の間で広がった「食事もトレーニングの一環」という考えがもとになっている。

 食トレをはじめ不適切な指導があったとして、教員らが処分を受けたのは兵庫県の市立尼崎高野球部。2度の甲子園出場経験を持つ強豪だ。毎日1人7合の白米を持参させ、食べ終えるまで帰さなかった。吐いてしまう部員もいたが、市教育委員会によると、教員らは「子どもたちの体を強くしたかった」などと話したという。

人前の食事が苦痛…元球児が「会食恐怖症」
 「高校生だった約10年前の食トレがきっかけで、人前で食べるのが苦痛になった」と話すのは、自ら設立した「日本会食恐怖症克服支援協会」(東京都)で代表理事を務める山口健太さんだ。会食恐怖症は、精神疾患の一つ。人とご飯を食べようとすると、吐き気やめまいなどに襲われる。山口さんの場合、年3回あった野球部の合宿の際、朝2合、昼2合、夜3合と計7合の白米を毎日食べさせられたことで発症。「食べられないと、みんなの前で監督に怒鳴られるんです」

 当時は身長163センチ、体重は55キロ。所属していた岩手県内の高校の野球部では、60キロ以上ないと打撃練習に参加できなかった。合宿中は「食べきれないかも」と怖くなり、食事前に吐くこともあったという。

2年で相談者2000人 原因に「完食指導」
 この病気に詳しい、たかはしクリニック心療内科(京都市)の高橋進院長(68)によると、会食恐怖症は「全部食べなきゃ」といった極度の緊張が原因だ。緊張によって消化に影響する副交感神経が鈍ると、のどの筋肉が動かしにくくなり、腸の働きも悪くなるという。「消化機能を酷使させ、人格まで否定する不適切な食トレは、虐待といわれても仕方ない」と断じる。

 治療は抗うつ薬や抗不安薬の服用と、恐怖の対象に徐々に慣れさせる認知行動療法が一般的だ。山口さんも人と食事をする経験を重ね、数年かけて克服。食事の際、会話や料理の味、においなどに注意を向けることが有効だった。

 協会設立後の2年間で相談を寄せたのは約2000人。62.5%が学校や家庭などでの完食指導を発症のきっかけに挙げた。山口さんは経験を生かし、一人一人に「食べられる量でいい」「第三者に相談するのも手」などとアドバイス。全国で開く講演会で完食指導をやめるよう訴えている。「食べられる量はそれぞれ違うのに、同じ量を食べさせるのは非科学的だ」

10代には白米よりタンパク質 バランスも大切に
 スポーツ選手らを指導する管理栄養士の佐藤樹里さん(29)=東京都=によると、白米は体のエネルギー源である糖質が多い。加えて脂質が少ないため、消化がしやすく、効率的にエネルギーを補給できる。ただ、糖質をうまくエネルギーに変えるには、豚肉などに多く含まれるビタミンB1が必須。「白米さえ食べれば体が大きくなる」というのは間違いだ。

 「運動量の多い10代に必要なのは、筋肉や骨を強くするタンパク質」。白米と一緒にサケやゆで卵などを取るよう助言する。バランス良く栄養を取るには、米はおにぎりにするといい。お薦めの具は、体の調子を整えるビタミンやミネラルを多く含む小松菜やホウレンソウ、骨を強くするカルシウムが豊富なサクラエビを一緒に炒めたもの。「白米だけを大量に食べると、かえって食欲を失い疲れやすくなる」と指摘する。

公開日:2019/08/21(水)
https://sukusuku.tokyo-np.co.jp/education/20259/


15 名前:名無しさん@恐縮です[sage] 投稿日:2019/08/21(水) 20:08:28.58 ID:MMJX3EVV0.net
七合も食えるかボケ


23 名前:名無しさん@恐縮です[sage] 投稿日:2019/08/21(水) 20:08:55.58 ID:Wt9tnFeP0.net
3食7合ならいけるやろ


20 名前:名無しさん@恐縮です[sage] 投稿日:2019/08/21(水) 20:08:43.84 ID:YQPasMQA0.net
喝!
日本人は、沢山食べて壊れるくらい練習して強くなるんだよ。


4 名前:名無しさん@恐縮です[sage] 投稿日:2019/08/21(水) 20:05:27.73 ID:7zP9JENe0.net
米をそんな大量に食うことにどんな効果があるの?


10 名前:名無しさん@恐縮です[sage] 投稿日:2019/08/21(水) 20:07:07.76 ID:cpxhtAo70.net
>>4
もれなく脚気になりますw


310 名前:名無しさん@恐縮です[sage] 投稿日:2019/08/21(水) 20:34:35.20 ID:YovF6SnI0.net
>>4
糖質のタンパク質節約効果というのも有りますよ
7合は異常だろうけど


200 名前:名無しさん@恐縮です[] 投稿日:2019/08/21(水) 20:26:55.95 ID:yavI7Gyt0.net
>>4
まあ、昭和の老害が
いまだに幅を利かせてんだろなw

子どもに
野球じたいやらせないほうがいい。
この件に限らず、
野球は何から何まで遅れてるし、
プロになってもケガと薬物中毒と不幸しかないスポーツ。


335 名前:名無しさん@恐縮です[] 投稿日:2019/08/21(水) 20:36:13.91 ID:KSQMI9cG0.net
>>4
一応小麦粉よりはアミノ酸スコアかなり高い
小麦粉系よりは栄養バランス良い
あくまでも比較対象は小麦粉だけどな
因みに7合のご飯は約4000キロカロリー


29 名前:名無しさん@恐縮です[] 投稿日:2019/08/21(水) 20:09:32.79 ID:aWprn2540.net
食事強制は柔道とラグビーの方がキツイと思うけど
あと、ドカ食いはかなり時代錯誤で
少量をこまめに食べなさいって指導が一般的だと思う


526 名前:名無しさん@恐縮です[sage] 投稿日:2019/08/21(水) 20:49:52.76 ID:J0KPM+490.net
>>29
柔道は階級制だから、寧ろ減量があるぞ


9 名前:名無しさん@恐縮です[sage] 投稿日:2019/08/21(水) 20:07:04.66 ID:5gaLWzq20.net
科学も絶対じゃないってこと忘れるなよ


498 名前:名無しさん@恐縮です[] 投稿日:2019/08/21(水) 20:48:14.74 ID:urgeMxdN0.net
>>9
お前みたいなバカはさっさと死ねよ


89 名前:名無しさん@恐縮です[] 投稿日:2019/08/21(水) 20:16:36.57 ID:FNuOXnjK0.net
たぶんここにいるやつは名門野球部の生活とか絶対無理だろうな
練習にも食事にも礼儀にもついていけない


117 名前:名無しさん@恐縮です[] 投稿日:2019/08/21(水) 20:20:02.17 ID:83DGAQ6P0.net
>>89
そんな無駄なことする必要ないな


133 名前:名無しさん@恐縮です[sage] 投稿日:2019/08/21(水) 20:21:51.22 ID:nR0i7kD20.net
>>89
超名門PL出身の清原のどこに礼儀があるんだ?


109 名前:名無しさん@恐縮です[] 投稿日:2019/08/21(水) 20:19:22.69 ID:sMcH+r7g0.net
>>89
野球やってる馬鹿ならともかく、奴隷じゃないんだから誰もついていきたくないだろw


174 名前:名無しさん@恐縮です[sage] 投稿日:2019/08/21(水) 20:24:56.73 ID:FEEuqUsK0.net
だからといってガリヒョロ連中使って試合しても勝てないじゃん
強くなるための通過儀礼として必要
食べきれなくて苦痛? なら退部してどうぞ


201 名前:名無しさん@恐縮です[] 投稿日:2019/08/21(水) 20:27:03.29 ID:5sHjDgC70.net
>>174
だから7合食おうが8合食おうが米だけ食ってもデブるだけででかくならんぞ
運動量と若い頃の異常代謝で燃やしてるだけ 本当の米の無駄遣い


36 名前:名無しさん@恐縮です[sage] 投稿日:2019/08/21(水) 20:10:32.70 ID:kvVPFw2M0.net
貴景勝もそうやって体作ったから
野球だけの問題じゃないけどな


358 名前:名無しさん@恐縮です[] 投稿日:2019/08/21(水) 20:37:39.59 ID:M/uff9Dr0.net
>>36
相撲部と同じことをやってるのかw


180 名前:名無しさん@恐縮です[] 投稿日:2019/08/21(水) 20:25:36.48 ID:Ub/skocE0.net
>>36
脂肪で体でかくしようとする競技といっしょにすんなよ
そんな体重の増やし方したら関節に負担かかりまくり
で怪我したらほぼ完治しない
実質日本しか競技者がいなくて海外から革新的な理論が入って来ず
昭和の考え方から進まない相撲は特殊よ


330 名前:名無しさん@恐縮です[] 投稿日:2019/08/21(水) 20:35:49.42 ID:ePp04iEv0.net [1/6]
https://toyokeizai.net/articles/-/246963
毎食「米3合食え」と迫られる野球少年の壮絶
午前0時まで泣いて食べる小5の絶望

東北地方のある町でこんな話を聞いた。
「息子が少年野球の監督から1食につき米3合食えと命じられ、苦しんでいます」

小学5年生。野球の少年団で投手として頑張っているが、放課後行う練習が終
わるのは夜9時を過ぎる。そこから米3合、茶碗に山盛り6杯ぶんの白飯を食べ
なくてはならない。

食べるのに夜中の12時までかかる。体が細く体も小さいため「食べないと試合で
投げさせないと監督に言われた」と泣きながら食べる。プロ選手を輩出した少
年団らしく、「1食3合命令」は地域の少年団でも有名だ。

しかも、白飯がおなかに入らなくなるからか「野菜や肉などのおかずは食べな
くていい。塩だけで飯を食え」とも言われているそうだ。

子どもの脳育てのために早寝早起きを推進する成田教授が、さらに驚いたのは、
同じ話を今度は東海地方での講演の際にも聞いたからだ。そこでも前述のケース
と同様「1食米3合」を監督から命じられ、子どもたちが苦しんでいた。

実は筆者も似た話を知っている。首都圏にある少年野球クラブで以前聞いたのは
「どんぶり3杯」。量的には米3合とほぼ同じだ。消化できずに下痢になるた
め、栄養を吸収できず太れない。体重が増えないため「おまえ、食ってないだ
ろう!」と叱られる。そこまで食べなきゃいけないなら野球をやめたいと子ど
もが言う――そんな話だった。

野球少年が「1食米3合」の理不尽に苦しんでいる。

「本当に驚きました。本来なら小学生が就寝すべき夜9時まで練習し、それか
ら米3合食べて就寝が夜中では、成長ホルモンが分泌する時刻に間に合わないの
で身長が伸びません。夜中に食べることで胃腸がもたれて朝ごはんがしっかり
食べられないため、日中の活動に支障をきたします。本末転倒です」と成田教
授は勘違いの“食トレ”に警鐘を鳴らす。

「野球食」なる言葉が登場したのは2000年前半。その後、ラグビー、サッカー、
駅伝などで日本のトップアスリートたちがスポーツ栄養、「食トレ」に励む文
化が生まれたが、その起点になったのが野球食だった。


378 名前:名無しさん@恐縮です[sage] 投稿日:2019/08/21(水) 20:38:42.92 ID:7wS39Zpa0.net
>>330
おかず無しで米だけ食えなんてマジキチだろう
スポーツ少年なら塩分過多にならない程度に米が進む味付けにした肉野菜炒めや野菜たっぷりの豚汁を用意すれば運動後に必要な糖質はあっという間に食べられるだろうに


822 名前:名無しさん@恐縮です[sage] 投稿日:2019/08/21(水) 21:10:07.42 ID:Nk4FS0VU0.net
>>330
プロ野球選手が出ていようがこの指導者は無能の害悪


920 名前:名無しさん@恐縮です[] 投稿日:2019/08/21(水) 21:19:23.57 ID:dpQmUGJR0.net
羨ましい
おれほ食いたいけど太るから我慢してる
実際一食に3合くらいはぺろりといっちゃうし


954 名前:名無しさん@恐縮です[] 投稿日:2019/08/21(水) 21:22:31.98 ID:ir7V4nzL0.net
3合ぺろりとか言ってる奴は
実際、3合の量をみたことも、炊いたこともないんじゃないかな


986 名前:名無しさん@恐縮です[sage] 投稿日:2019/08/21(水) 21:25:25.64 ID:wh5Jl2lx0.net
>>954
チャーハンでなら3合くらいなら成人男性では食べられる人は多いと思う


971 名前:名無しさん@恐縮です[sage] 投稿日:2019/08/21(水) 21:24:04.23 ID:dnYMIBgb0.net
>>954
一日で3合ならいける


967 名前:名無しさん@恐縮です[] 投稿日:2019/08/21(水) 21:23:50.43 ID:ye0e+UYy0.net
>>954
一日一食ならわかるけどペロリはないなw
いくらネットとはいえ嘘はよくないよなw


7 名前:名無しさん@恐縮です[] 投稿日:2019/08/21(水) 20:06:50.24 ID:IOa69SGn0.net
おれは、

朝に4合炊いて、
夕方に4合炊いて、

1日8合食ってる

いま体重130キロ


87 名前:名無しさん@恐縮です[] 投稿日:2019/08/21(水) 20:16:26.68 ID:3gmbS1Lr0.net
>>7
力士?


450 名前:名無しさん@恐縮です[] 投稿日:2019/08/21(水) 20:44:11.61 ID:iQsOpTUl0.net
>>7
ダイエットしたらすぐ結果出て楽しそう


40 名前:名無しさん@恐縮です[] 投稿日:2019/08/21(水) 20:11:02.59 ID:sMcH+r7g0.net
>>7
病気になるだろうが、好きでやってる分には好きにしろ
立場を利用して学生相手に無理矢理食べさせる『完食指導』が問題なわけ


963 名前:名無しさん@恐縮です[] 投稿日:2019/08/21(水) 21:23:21.60 ID:MDRK4QUt0.net
>>7
お前は医療費は全額自己負担しろよな